Na rzucenie palenia nigdy nie jest za późno

65-letnia pani Hania, żeby zająć czymś ręce i nie palić, zaczęła szydełkować. 68-letni pan Janusz znalazł sobie nowe hobby i zaangażował się w chór. A 64-letnia pani Ania zaczęła krok po kroku zmieniać codzienne przyzwyczajenia, które prowokowały ją do tego, by mimowolnie sięgnąć po papierosa. Im udało się rzucić palenie – Tobie też może! Wystarczą tylko dobre chęci, a w chwilach zwątpienia – wsparcie bliskich i pomoc lekarza. Czytaj dalej Na rzucenie palenia nigdy nie jest za późno

Lekarz chce i może pomóc seniorowi w walce z samotnością

Seniorzy najczęściej skarżą się na bóle stawów, ale wbrew pozorom ani ten ból, ani żadna inna choroba nie są największą dolegliwością osób starszych. Seniorzy uczą się żyć z bólem i radzić sobie z nim na co dzień, jednak kapitulują przed samotnością, z której sideł nie umieją się wydostać. To jedna z najtrudniejszych walk, którą człowiek musi stoczyć w swoim życiu. Kluczowa runda rozpoczyna się, gdy na karku 65 plus. – W tej sytuacji radzę swoim pacjentom wyjść z domu, do znajomych, na spacer, do parku – mówi Agnieszka Janowska-Zduńczyk, krajowy konsultant ds. medycyny rodzinnej. Później seniorzy się śmieją: wciąż jeszcze nie wróciliśmy do domu po tym, jak za radą pani doktor wyszliśmy z niego. Czytaj dalej Lekarz chce i może pomóc seniorowi w walce z samotnością

Słodko, słodziej… niebezpiecznie

Kiedy usłyszały z ust lekarza diagnozę: „Bardzo mi przykro, ale to cukrzyca”, miały w głowie prawdziwy mętlik. Teraz, kiedy minęło już kilkadziesiąt lat, wiedzą, że choć ta choroba to tykająca bomba, można nauczyć się z nią żyć. Współpraca z lekarzem, samokontrola, odpowiednia dieta, ruch i przede wszystkim spora dawka optymizmu – to złote zasady seniorek, które zgodziły się opowiedzieć o swojej „słodkiej” codzienności. Czytaj dalej Słodko, słodziej… niebezpiecznie